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Apprenez comment calculer votre dépense calorique quotidienne totale

Ce document vous explique simplement en deux pages comment vous pouvez estimer votre métabolisme de base (le nombre de calories que vous dépensez au repos) et le nombre de calories que vous dépensez afin de vaquer à vos activités quotidiennes.

Le secret d'un plan nutritionnel efficace

La somme des deux représente le nombre total de calories que vous consommez par jour. Cette information est capitale lorsque vous voulez déterminer le nombre de calories qu’il vous faut consommer afin de maintenir votre masse musculaire et faire fondre le gras.

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Ce document vous est offert gratuitement à l’achat de la formation audio « Les 10 Étapes D’Une Stratégie Gagnante De Perte De Poids ».

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