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Hop la Vie! Enfin!

Les croyances populaires étaient tellement ancrées en moi : à la ménopause, il est extrêmement difficile de perdre plus de 10 % de son poids, de rapetisser son tour de taille, de cuisses, de hanches…. Il faut s’entraîner à haute intensité, c’est payant!

J’ai essayé à maintes reprises des régimes que vous connaissez tous et j’ai multiplié les consultations avec des nutritionnistes. Résultat : frustrations dues à la sensation de « privation ». Je me suis également inscrite à maintes reprises dans les « Gyms » où les entraînements qu’on me proposait étaient toujours « dans la zone payante », comme ils se plaisent à dire. Résultat : abandon, car les entraînements étaient trop intenses pour moi et m’épuisaient.

Après un cancer et une importante fracture qui m’ont mis à l’écart 22 mois, de l’hypertension difficile à contrôler, j’avais grand besoin d’un changement. Je me sentais vraiment sans énergie.

Comme le dit si bien Einstein, j’étais consciente que : « La folie, c’est de se comporter de la même manière en espérant un résultat différent ». Je savais que je devais changer de parcours si j’espérais arriver à la destination tant souhaitée. Mais je ne savais plus quoi faire, j’avais perdu confiance aux moyens déjà connus.

Je suis tombée sur les formations du Dr Boucher : « Voulez-vous vraiment maigrir » et « Les 10 étapes pour maigrir efficacement ». Je les ai écoutées durant 3 semaines. Je me disais que c’était trop beau pour être vrai. Et en même temps, je réalisais que je devais mettre ma santé en priorité et modifier certaines habitudes de vie si je voulais que cette super stratégie fonctionne. Ouais… étais-je prête?

Après maintes réflexions, j’ai pris rendez-vous. Et je ne l’ai jamais regretté. Je me suis offert un super cadeau.

Croyez-moi, je fais de l’exercice d’intensité légère, un rythme que mon corps tolère facilement, au moins 5 fois par semaine, selon le plan que le Dr Boucher me remet. J’ai utilisé l’outil de planification qu’il m’a fourni pour bien gérer mes repas et collations. J’y ai même intégré la majeure partie de mes recettes préférées. Tout entre très bien dans mon plan alimentaire. Pas d’aliments interdits (vraiment pas!), tant qu’ils entrent dans le plan de ma journée. J’ai également utilisé ses trucs pour faire des choix faciles au restaurant. C’est tellement simple!

Pas besoin de « motivateur » : je change régulièrement de tailles de vêtements! Pour moi, c’est la plus belle preuve que ses stratégies fonctionnent.

Oui, j’ai changé mes croyances et mis ma santé en priorité. Résultat : je m’entraîne dans le plaisir et je m’alimente incroyablement bien sans privation.

Et j’ai perdu beaucoup de poids!

ET LE PLUS BEAU : j’ai atteint le point de non-retour. Je sais que je n’arrêterai plus de m’entraîner, car c’est tellement bénéfique pour moi tant au point de vue physique que mental. Je ne me passerai plus de ma planification quotidienne des repas, car je sais qu’elle me permettra de ne plus reprendre le poids perdu tout en mangeant sans l’effet de « privation » et « d’aliments interdits ».

ET je peux me permettre de rêver grand puisque je suis en forme et débordante de vitalité!

Je vous en souhaite très sincèrement tout autant!

Sylvie Huard
St-Augustin-de-Desmaures

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Voulez-vous vraiment maigrir?


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Les 10 étapes pour maigrir efficacement

Témoignage

Ça m’a pris beaucoup de temps avant de me décider à rencontrer le docteur Boucher. J’avais toutes les raisons de ne pas le faire : pas de temps, pas d’argent, hypothyroïdie, distance, etc. Une chose que je savais par contre, c’est que les diètes ce n’était pas pour moi et c’est là que le discours du docteur Boucher est venu me chercher. J’ai bien essayé par moi même en m’entraînant 3 fois semaines, 2 heures par soir mais tout ce que je réussissais à perdre, c’était un gros 5 livres et puis, plus rien. Je plafonnais. Et puis un jour, à 45 ans, j’ai décidé de mettre ma santé en priorité. C’est à ce moment que j’ai pris le rendez-vous qui allait changer ma vie.

En une année et demi, le docteur Boucher a pris en charge un gros dodu de 242 livres avec 36,7% de gras pour en faire une machine de 181 livres avec 18,3% de gras. Je n’aurais jamais cru ça possible auparavant. C’était au-delà de mes espérances. Ce dernier ne m’a pas simplement fait perdre du poids, il m’a montré la voie afin de maintenir de bonnes habitudes de vie et conserver une bonne condition physique. Maintenant, je connais mieux mon métabolisme et je sais ce dont il a besoin pour fonctionner efficacement. Le meilleur investissement que j’ai fait de ma vie. Merci Doc Boucher!

Stéphane Héroux
Shawinigan

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