Perte de poids
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Vaincre les pensées négatives et la peur de l’échec

L’exercice ultime qui transformera ton corps et ta vie

S’entraîner à jeun le matin oblige-t-il le métabolisme à brûler davantage de gras?

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Maigrir Intelligemment, Sainement et Durablement (Playlist de 7 vidéos)

Qu’est-ce qui vous motive à perdre du poids? Et est-ce que ce sera la raison de votre échec?

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Maigrir!

Maigrir… Ce n’est pas seulement une question de perdre du poids. C’est avant tout le choix de reprendre en main votre santé. Apprenez tout d’abord comment fonctionne votre métabolisme et vous utiliserez ainsi la méthode dont votre corps a besoin pour brûler du gras et retrouver un poids santé.
MaigrirHomme

Le défi de la perte de poids chez les femmes

Le métabolisme des femmes fonctionne très différemment de celui des hommes. Il est extrêmement rare que je rencontre un homme qui présente une résistance à la perte de poids. Chez plusieurs femmes par contre, il s’agit du défi ultime. Cela nécessite parfois beaucoup de patience de leur part. Mais le plus difficile est de les empêcher de retomber dans le piège des diètes et de la privation. Au cours des prochaines semaines, je vous entretiendrai sur les problèmes de résistance à la perte de poids chez les femmes.
Pourquoi est-ce que je ne maigris pas?

 

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Je veux maigrir… tout en buvant et mangeant à volonté!

 

 

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Témoignages

Si j’avais su avant…

Honnêtement au début de l’été 2014 je me disais qu’il serait temps de me prendre en main. Mais par où commencer. J’avais déjà changé mon alimentation et mon style de vie suite à plusieurs rencontres avec mon médecin. Je me sentais mieux mais toujours avec un très grand surplus de poids. Comme je ne voulais pas faire de « régime » comme les protéines ou diminuer tous mes repas je ne savais pas trop quoi faire.

Ma conjointe ma parler d’une personne « un docteur » qui fait des chroniques à la radio sur le métabolisme. Nous avons donc décidé d’aller voir ce qui en est, car c’était la première fois que j’entendais parler que suite à l’évaluation de mon métabolisme on pourrait établir une routine afin de perde du poids « gras ». Aussitôt arrivé, j’ai sentis la compétence, la fougue, la passion dans les paroles du Docteur Boucher. Et oui, il m’a convaincu d’essayer.

Wow, honnêtement, si j’avais su avant que c’était aussi facile, oubliez les régimes, oubliez le sur travail ou le surentraînement. Une fois calibré il est possible facilement de perde du gras. Je pensais être obligé de me priver, ou de me surmener, que je n’aurais plus de temps à moi. Que je serais toujours à bout de souffle. Non la technique proposé est simple, on regarde le métabolisme, on planifie une période d’entrainement afin de stimuler le corps pour brulé les calories et on détermine un nombre de calorie à manger par jour. Rien  d’exigeant, la formule est simple, ça prend une normalité de calorie par jours pour vivre, pas un minimum pas un maximum, une normal, ensuite on s’assure de brulé les gras avec l’activité physique de type modéré.

Ce n’est pas un régime, c’est un style de vie, facile et efficace. Comme toute chose, le travail paie. Mais honnêtement, je n’ai jamais eu besoin d’en faire plus et je n’ai jamais manqué de rien. Je n’ai pas plus faim, et je ne sens pas que mon corps est essoufflé. Quand on travail ça marche #1. Je le conseil à tous, autant pour la mise en forme que pour la perte de poids. Le secret, le travail, mais il faut savoir sur quoi travailler c’est ce que le docteur Boucher s’engage à faire pour nous.

Merci pour tout, j’ai toujours senti que vous étiez disponible quand j’avais besoin, et vous avez toujours su répondre à mes questions, vous avez changé ma vie et également celle de mes enfants car dans l’avenir je vais être en meilleur forme physique pour m’amuser avec eux.

Merci,

Mathieu Vézina
Québec

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