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Révélations chocs sur votre métabolisme et la perte de poids


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Encore une autre bonne raison de NE PAS s’entraîner à haute intensité

Le Doc Boucher explique comment l’exercice de haute intensité engendre une diminution du métabolisme de base, rendant ainsi la perte de poids impossible.

Maigrir sans régime et brûler du gras!

En matière de perte de poids, le message le plus difficile à faire passer est celui-ci : il faut manger pour maigrir. Trop de personnes croient que la perte de poids découle d’un déficit calorique important. Donc, la privation de nourriture reste la stratégie de perte de poids la plus utilisée.
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Cependant, trouvez-vous normal ou sain de souffrir de la faim toute votre vie dans l’espoir d’atteindre un poids santé? Je dis bien… dans l’espoir d’atteindre un poids santé, car nombreuses sont les personnes qui se privent de nourriture depuis des années, voire des décennies, sans jamais atteindre leur objectif. Alors, où est l’erreur?

Simple, l’erreur est de croire que la privation de nourriture est efficace au lieu de comprendre qu’elle engendre la résistance à la perte de poids.

Lorsque vous donnez à votre métabolisme l’équilibre énergétique et nutritionnel dont il a besoin, votre corps se met alors à brûler du gras et vous maigrissez enfin.

Je vous invite à lire les témoignages de quelques-uns de mes clients afin de comprendre à quel point cette vision de la perte de poids a changé leur vie.

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VO2max, VMA et PAM… Ce que racontent vraiment ces tests