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Mes grosses péripéties des dernières semaines

Découvrez les aventures vécues par le Doc Boucher au cours des dernières semaines. Est-il toujours sérieux? Devriez-vous l’écouter si vous avez des oreilles sensibles? C’est à vos risques et périls.

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Les témoignages

Des résultats impressionnants grâce à… l’équilibre

On a tous différentes raisons et besoins lorsque l’on choisi de se prendre en main la santé, le poids, l’alimentation, etc.

Pour ma part lorsque je suis allé voir le Doc Boucher, j’avais déjà atteint un poids santé (j’ai éliminé 50lbs) en faisant un régime à base de protéine. Mon BUT n’était donc pas d’amincir, mais d’APPRENDRE à manger!!! J’ai toujours eu un surplus de poids et les 2-3 fois dans ma vie où j’en ai éliminé, c’était en ne mangeant pratiquement rien tout en faisant beaucoup d’exercice.

Donc pour moi, manger ÉGALAIT grossir ou rester grosse.

En novembre, j’ai eu un déclic : FUCK, je ne vais pas passer le reste de ma vie (j’ai 31 ans) a manger de la poudre, a me bourrer la face la fin de semaine, car j’ai des rages et a me sentir coupable de ce que j’ai mangé toute la semaine suivante!!! Méchante vie de merde… Quand j’ai rencontré Denis la première fois j’étais à 22 % de gras, ce qui est très bien pour la plupart des femmes, mais qui moi ne me satisfaisait pas par rapport a tous les efforts alimentaires et physiques que je faisais. Je mangeais environ 800 calories par jours (je prenais encore de la poudre et des barres protéinées 75 % du temps) et je m’entraînais 4-5 fois par semaine de façon intensive…

Depuis novembre, je mange 3 repas, plus 2 collations (de VRAIE nourriture) 1300 calories par jour, et je suis tout près du 18 % de gras!!! Je m’entraîne de façon modérée de 3 à 4 fois semaines.

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Amélie Lessard
Québec

Comprendre et maîtriser son métabolisme

Docteur Boucher est un maitre de la compréhension du métabolisme de base du corps humain. Il vous amènera là où vous le souhaitez et même plus encore. Tout cela rapidement et sans risque pour votre santé. Vous apprendrez à perdre du poids sainement en tout équilibre. Vous mangerez plus souvent et sans vous priver de certains aliments. Tout est une question de quantité.

Pour moi, il n’a jamais été aussi facile de perdre du poids. J’ai même recommencé à manger des aliments que j’avais bannis de ma vie. Le docteur Boucher m’a tout simplement analysé afin de comprendre mon métabolisme et m’indiquer les nutriments et les calories que mon corps à besoin pour fonctionner. De plus, j’ai complètement supprimé les suppléments alimentaires de toutes sortes.

Pour ce qui est de ma capacité cardio-vasculaire, elle n’a jamais été aussi bonne. Il m’a montré mes zones d’entraînement selon mes fréquences cardiaques afin de mieux brûler mes graisses. J’ai appris qu’on ne brûle pas des calories à la quantité de sueur qui tombe par terre. Pour ma part, j’ai rarement eu de sueur visible pour atteindre ma perte de poids et améliorer mon cardio. Avec le docteur Boucher, il n’est pas seulement question de consommer des calories, mais de consommer quoi ?

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Dominic Boivin
Québec

Hop la Vie! Enfin!

Les croyances populaires étaient tellement ancrées en moi : à la ménopause, il est extrêmement difficile de perdre plus de 10 % de son poids, de rapetisser son tour de taille, de cuisses, de hanches…. Il faut s’entraîner à haute intensité, c’est payant!

J’ai essayé à maintes reprises des régimes que vous connaissez tous et j’ai multiplié les consultations avec des nutritionnistes. Résultat : frustrations dues à la sensation de « privation ». Je me suis également inscrite à maintes reprises dans les « Gyms » où les entraînements qu’on me proposait étaient toujours « dans la zone payante », comme ils se plaisent à dire. Résultat : abandon, car les entraînements étaient trop intenses pour moi et m’épuisaient.

Après un cancer et une importante fracture qui m’ont mis à l’écart 22 mois, de l’hypertension difficile à contrôler, j’avais grand besoin d’un changement. Je me sentais vraiment sans énergie.

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Sylvie Huard
St-Augustin-de-Desmaures



Les 10 étapes pour maigrir efficacement

J’avais toutes les raisons de ne pas le faire…

Ça m’a pris beaucoup de temps avant de me décider à rencontrer le docteur Boucher. J’avais toutes les raisons de ne pas le faire : pas de temps, pas d’argent, hypothyroïdie, distance, etc. Une chose que je savais par contre, c’est que les diètes ce n’était pas pour moi et c’est là que le discours du docteur Boucher est venu me chercher. J’ai bien essayé par moi même en m’entraînant 3 fois semaines, 2 heures par soir mais tout ce que je réussissais à perdre, c’était un gros 5 livres et puis, plus rien. Je plafonnais. Et puis un jour, à 45 ans, j’ai décidé de mettre ma santé en priorité. C’est à ce moment que j’ai pris le rendez-vous qui allait changer ma vie.

En une année et demi, le docteur Boucher a pris en charge un gros dodu de 242 livres avec 36,7% de gras pour en faire une machine de 181 livres avec 18,3% de gras. Je n’aurais jamais cru ça possible auparavant. C’était au-delà de mes espérances. Ce dernier ne m’a pas simplement fait perdre du poids, il m’a montré la voie afin de maintenir de bonnes habitudes de vie et conserver une bonne condition physique. Maintenant, je connais mieux mon métabolisme et je sais ce dont il a besoin pour fonctionner efficacement. Le meilleur investissement que j’ai fait de ma vie. Merci Doc Boucher!

Stéphane Héroux
Shawinigan

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