FormationsLe stress, la perte de poids, la réussite, la performance sportive… tous des thèmes que j’aborde dans mes formations.Suite

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Perte de poids

Vous voulez perdre de 5 à 25 lbs, de 25 à 50 lbs ou plus de 50 lbs? Je vous enseigne comment réussir!

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Entraînement

Combinez les meilleures stratégies afin d’atteindre vos objectifs en déviant des sentiers battus!

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Hexoskin et test de VO2max

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Développez une condition physique cardio impressionnante!

La prochaine fois qu’on vous proposera un programme cardio, en vous affirmant que c’est la manière d’améliorer votre condition physique, posez une seule question : comment cette amélioration de ma condition physique va-t-elle se produire? Vous risquez d’avoir comme réponse un menton qui tombe ou une série de phrases incohérentes ou un ramassis d’idées préconçues.

Si vous pensez que vos notions sur la condition physique sont excellentes et que je me trompe, alors expliquez-moi concrètement ce qu’est la condition physique et ce qui conduit à son amélioration… Êtes-vous déjà en train de vous gratter la tête en ne sachant quoi répondre?

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Saviez-vous que le TDAH (trouble déficitaire de l’attention avec ou sans hyperactivité) affecte aussi les adultes?

Par Dre Sylvie Sauriol, Neuropsychologue

Vous avez toujours été le clown de la classe ou à l’inverse celui ou celle qu’on oubliait au fond de la classe tellement vous étiez silencieux (se) ? Le TDAH peut se manifester de différentes façons, mais chose certaine, vous avez toujours dû travailler plus fort que les autres pour obtenir des résultats souvent plus faibles. Plusieurs vont décrocher de l’école, d’autres vont faire damner les profs…

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De flamme mourante à brasier : l’histoire vraie d’un métabolisme transformé

Par Dr Denis Boucher, Ph.D.

Rien de tel qu’une histoire vraie pour nous permettre de comprendre les choses. Imaginez-vous donc luttant pour perdre du poids… depuis des années. Je sais, vous n’avez peut-être pas besoin d’imaginer très fort puisque c’est peut-être votre cas. Bref, vous possédez la détermination qu’il faut pour atteindre votre objectif de perte de poids. Vous suivez donc les recommandations que vous lisez ici et là sur Internet : mangez comme un oiseau et entraînez-vous au maximum de vos capacités et vous maigrirez… Ainsi, suivant ces « précieux conseils », vous consommez 800 calories par jour et vous entraînez à haute intensité (style Bootcamp) une heure par jour, 5 jours par semaine.

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